똥 참는 방법 (한의학, 항문외과, 심리학)

 
똥참는 방법


급똥이 마려울 때 요긴하게 써먹을 거 같아서 자료를 모아서 글을 남겨둡니다. 

 

세상일 모르는 거니까..

살다 보면 바지에 지릴수도 있는 거지만 최대한 버티는 방법을 알고 대처한다면 혹시 모릅니다

 

기적적인 슈퍼 세이브를 할지 

 

한의학적 접근

 밑에 나온 혈자리를 찾아서 꾹꾹 눌러서 혈자리를 자극해 주면 똥참는데 큰 도움을 줍니다

 

후계혈

후계혈(주먹을 쥔 상태에 손날 쪽 튀어나온 곳) 

 

 

인중혈

인중혈(코밑 인중)

 

 

장문혈

장문혈(팔뚝 중간, 손목에서 아래로 3~4cm)

 

상양혈

상양혈(집게손가락 부분)

 

합곡혈

합곡혈(엄지와 검지 사이 오므리는 곳에 움푹 들어간 곳)

 

항문 외과적 접근

다리 꼬기

다리를 꼬는 것은 괄약근을 조여줘서 똥 참는데 도움이 된다고 합니다
똥을 참으려고 몸이 자연스럽게 취하는 행동이 이런 과학적인 이유가!


최대한 몸을 뒤로 젖힌다. 몸을 뒤로 젖히면 항문의 똥 나오는 각도를 막아 똥 참는데 큰 도움이 됩니다.

똥이 마려우면 몸을 앞으로 숙이는데 앞으로 똥이 마렵다고 몸을 숙이는 것은 항문의 각도를 똥 싸기 최적화로 만드는 것과 같아 더욱 똥참기 어렵다고 반드시 몸을 뒤로 하자



심리적인 접근

똥생각을 하지 말자 최대한 똥을 참으며
딴생각을 하려 노력해야 합니다
(가능한가?)

나는 괜찮다 나는 참을 수 있다는 자기 최면과 화제를 바꿀 다른 것을 찾아야 합니다. 똥 생각하다가는 모든 근육 세포 하나하나가 똥에 집중되어 걷잡을 수 없게 됩니다

반드시 써먹자!