세상에 존재하는 수많은 과일이나 야채에 들어있는 씨앗들 이 씨앗들 중 먹으면 독이 되는 것이 있고 먹어도 무해하고 오히려 몸에 이로운 작용을 하는 씨앗도 존재합니다 먹어도 상관없는 좋은 씨앗의 종류를 알아볼까 합니다 지식도 쌓을 겸 글을 써봅니다.. 먹어도 괜찮은 씨앗들을 나열해 보겠습니다 (먹어도 되는 씨앗 특 모두 영양소가 풍부함) 수박씨 약간 쓰고 구린내가 나지만 몸에는 좋습니다 영양소가 풍부하고 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 낮춰주고 노화 예방에도 효과가 있다고 합니다 석류씨 골다공증 심장병등 에 도움이 되는 성분이 풍부하며 특히 여성에게 좋은 건 다들 아시죠 단! 자궁근종 환우는 섭취를 제한하시는 게 좋습니다 참외씨 식이 섬유가 풍부하고 면역력에 도움이 된다고 하네요 포도씨 혈관에 좋고, 노화 ..