시선 공포증 테스트

이번 시간에는 시선 공포증 테스트를 할까합니다

시선 공포증이란 다른사람이 나를 쳐다보는것에 대해

병적인 두려움을 가지는 일종의 불안장애입니다

다음 사진을 볼때 혹시 두렵고 불안해지거나

사진속 사람이 나를 비웃고 싫어하는것 같은 기분이 드는지 확인해보세요

당신도 시선공포증인가요?

그렇다면 아마 당신은 타인으로부터 

마음의 상처를 아주 크게 받은 경험이 있을것이고

그 트라우마로 인해 스스로 위축되어너무나도 힘든 상태일 것입니다

나 자신을 조금 더 사랑하고

초조함보다는 여유로운 마음가짐이 필요할지도 모릅니다

용기 내보세요 할수있습니다

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대인공포증의 증상

보통 친구나 가족 등 편한 사람과는 잘 이야기하고 스스럼없지만

낯선 사람과 마주쳤을 시 얼음. 공공장소에 있을 시 공황장애가 나타나기도 한다.

꼭 모르는 사람에게만 나타나는 건 아닌 게, 얼굴은 알지만 안 친한 사람 사이에서도 나타난다.

대학 동기나 직장상사 해당자는 이런 사람 앞에서 얼굴이 굳고 경직된 반응이 나오기 때문에

상대방으로부터 '얘가 날 싫어하나' 하는 평가를 받는 일이 종종 있다. 

그렇다고 속을 터놓지도 않은 상대에게 자기 병력에 대해 일일이 설명할 수도 없고.

여러모로 속 터지는 노릇. 모르는 사람, 남과 같이 있는 상황이 고통을 주므로 사람을 피하려 들고

이는 사회생활을 넘어 작업이나 학업 등에 중대한 지장을 초래하기도 한다. 

최종진화형으론 아무 말도 없이 집안에만 콕 틀어박혀 있는 히키코모리가 되어 가족이나 친구들의 걱정을 산다.

물론 본인도 이런 상황이 즐겁진 않기 때문에 나름 노력을 해 보지만 

남과 마주하는 고통도 고통이고, 높은 확률로 돌아오는 주변의 부정적 평가,

이로 인해 낮아진 자존감 때문에 우울증에 빠지거나 극단적인 시도를 하는 경우도 있다. 

대인공포증의 원인

과학적인 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 심리적인 원인으로는

1. 창피를 당했거나 상처받은 경험이 있을 경우 - 왕따 등 대인관계로 인한 PTSD로 대인공포증을 겪는 경우가 있다.

2. 자신에게 언어적, 신체적 결점이 있는 경우

3. 가정환경 - 율법적이거나 억압적인 교육, 완벽주의 성향을 가진 부모 밑에서 자란 사람들 등

대인 공포증의 종류

적면공포 - 다른 인물과 대면할 경우 얼굴이 붉어지는 증상이다. 어릴 적부터 이런 타입인 경우 아예 별명으로 굳어지곤 한다.

시선공포 - 적면공포 다음으로 시선공포가 많다.

내가 다른 사람의 눈을 오랫동안 바라보면 

그 사람에게 피해가 생기기 때문에 저 사람을 쳐다보며 안 된다고 생각하는 사람이다. 

심한 사람은 자기 눈을 찌르는 사람도 있다. 이런 사람은 잘못된 망상을 가진 사람이라고 할 수 있다

사람을 제대로 쳐다보지 못하고 눈 둘 곳을 모르는 유형이다.

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