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알아두면 좋은 지식255

돼지감자 효능 울퉁불퉁 생기고 싶은 데로 생긴 돼지감자 뚱딴지라는 별명으로도 불립니다 돼지감자는 천연 인슐린이라 불릴 만큼 이눌린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다 혈당과 콜레스테롤을 낮추고 원활한 대변활동과 식후 혈당이 오르는 것을 억제해준다고 하니 왜 천연 인슐린이라 하는지 알겠네요 열량이 낮고 풍부한 식이섬유 덕분에 다이어트에도 탁월한 효능이 있습니다 돼지감자를 고를 때는 표면이 매끄럽고 상처가 없는 게 좋습니다. 만져봤을때 단단한 것이 좋은 것 끓여서 돼지감자 차로 복용하거나 일반 감자에 들어가는 대부분 요리에 일반감자처럼 넣어 요리해 먹으면 됩니다 (울퉁불퉁해 껍질 손질이 까다로운 편) 출처 네이버 지식백과 2020. 11. 29.
고사리 효능 독성 부작용 고사리 제사상에 빠지지 않고 올려지고 갖가지 음식에 들어가 조연 주연의 역할을 해주는 고사리 고사리는 산에서 나는 소고기라 불릴 만큼 영양소가 풍부합니다. 고사리 구입 팁 고사리의 굵기는 통통하고 밝은 갈색을 띠고 잎끝이 주먹처럼 오므리고 있는 것이 어린 순이라 먹기 부드럽고 좋습니다. 잎끝이 펴진 건 거칠고 질깁니다 (고사리는 독소와 쓴맛이 있으니 한번 삶아서 말려 사용하는 것이 좋다. 생으로 먹으면 절대 안 된다!) 고사리 효능 저열량에 식이섬유가 풍부해 변비와 다이어트에 좋고 무기질 칼륨 인이 풍부합니다. 말린 고사리는 칼륨 마그네슘 철분이 더욱 풍부해집니다 면역력 증진 콜레스테롤 감소 뼈 건강 피부 미용 빈혈 노폐물 눈건강 도움 배출 등에 효과적입니다. 고사리 괴담 고사리가 암을 유발과 여러 안 .. 2020. 11. 28.
귀리 효능 다이어트 효과 타임지에 10대 슈퍼 푸드로 선정된 귀리! 귀리에 대해 몇 마디 주저리주저리 해보겠습니다 귀리는 구매할 때 잘 건조되고 길쭉하고 통통한 것이 좋습니다 보통은 귀리를 밥을 지어 먹을 때 넣어 먹습니다 (쌀7 귀리3 쌀과 씻어 30분에서 1시간 정도 불린 후물을 약간 더 잡아 밥을 하면 됩니다) 미숫가루나 빵 여러 가지로 활용할 수도 있습니다 귀리를 쪄 분쇄해 압착한 오트밀이 대중적으로 많이 먹는데 귀리가 훨씬 싸기 때문에.. (오트밀이 귀리인 줄 모르는 사람도 많다.) 효능 귀리의 성분표는 탄수화물 21.7% 단백질 14.3% 지방질 무기질 비타민 등으로 이루어져 있습니다 우선 다이어트에 효과적입니다. 지질대사를 개선해 체지방 축적을 막아줘 살이 덜 찌게 하고 노폐물 배출에 효과적이라 숙변 제거에도 좋다고.. 2020. 11. 24.
아마씨 효능과 일일 섭취량 슈퍼 푸드 아마씨 오독오독 고소하고 맛있습니다 (이 사이 사이에 끼는게 함정 그래서 분말로 많이 판매합니다) 쿠키,비스킷,케이크등 여러가지 음식에 첨가해 먹을 수 있습니다노란색과 갈색 두 종류가 있습니다 (노란색 아마씨는 고소한맛 갈색 아마씨는 씁쓸한 맛) 아마씨를 복용할 때는 물이나 우유 유제품에 타 먹는 게 보통이며 일일 16g을 초과하지 않고 1회에 4g을 초과하지 않도록 해야 합니다 아마씨의 효능으로는 식물성 에스트로겐이 많아 여성건강에 매우 좋으며 오메가3지방산이 풍부해 심혈관 질환이나 예방에 매우 효과적입니다 오메가3 지방산 덕분에 우울증, 조현증(정신분열증), 주의력결핍과잉행동장애, 시력저하, 심장질병에 도움이 됩니다 식이섬유가 많이 함유되 아마씨 복용을 꾸준히 한다면 변비에도 큰 효과를 볼.. 2020. 11. 21.
유튜브 반복 재생 방법 유튜브 반복재생 옛날 아주 먼 옛날에 유튜브는 반복재생 기능이 없었습니다. 그래서 반복재생 사이트가 존재했었죠 최근에 반복재생 기능이 추가되었고 손쉽게 유튜브 사이트 내에서 원하는 영상을 반복재생할 수가 있게 되었습니다 참 반가운 기능이네요 자 한번 배워볼까요! 원하는 유튜브 영상을 재생하시구요 유튜브 영상 위에 마우스를 올리고 우측버튼을 클릭 저런 것들이 뜨는데 연속재생 버튼을 누르시면 저곳에 체크가 되면서 연속 재생이 됩니다 정말 간단하고 별거 없습니다 믿을수 없는 이상한 유튜브 반복 재생사이트 보다 안전한 유튜브 기능을 활용해 보세요 지나치기 아쉬워서,, 야인시대 최고의 순간 스샷 2020. 11. 19.
유튜브 음원 추출 mp3 변환 사이트 유튜브 영상에 필요한 사운드나 구할 수 없는 음원을 정말 듣고 싶을 때 유튜브 영상의 사운드만 뽑아 mp3로 변환해 주는 사이트를 많이들 찾아보실 텐데요 사이트 혹은 변환 프로그램을 설치해 추출하는 두 방법이 대표적인데 사실 안전하지 않습니다. 어둠의 경로와 같으니까요 바이러스에 걸리거나 해킹의 위험이 있음을 명심하시구요 개인적으로 추천하지 않고 만약 사용하실 때는 조심하셔야 합니다! 사이트 접속 후 이런 화면이 나옵니다 이제 원하는 음원을 추출할 유튜브를 찾아야겠죠? 예로 내가 고자라니.. 영상을 추출한다고 치겠습니다 감미로운 심영 선생님 목소리.. 유튜브 사이트에서 공유를 누르시구요 이런 창이 뜨는데 이곳에서 복사 클릭 사이트에 보이는 저곳에 붙여 넣기 하시면! 보시는 것 처럼 유튜브 영상을 변환후 .. 2020. 11. 18.
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